...Это может быть полезным...

Что такое целлюлит?

Целлюлит - это специфическое для женщин изменение жировой ткани, входящей в состав кожи, которое проявляется появлением мелкобугристой поверхности кожи. Говоря более простым языком целлюлит проявляется в виде апельсиновой корки.

Целлюлит не является:

Прежде чем сказать, что такое целлюлит, хочется сказать, чем он не является.

Простым (обычным) жиром. Вы не можете потерять его с помощью упражнений или диеты.

Задерживанием жидкости. Это только часть проблемы, но она является одним из важнейших факторов, вовлеченных в процесс удержания жира.

Косметической проблемой. Это физическая проблема, которая не может быть изменена с помощью обычных упражнений или диеты.

Поводом для отравления существования, как своего собственного, так и близких

Целлюлит не является болезнью (за исключением очень запущенных случаев, когда места, пораженные целлюлитом, начинают болеть).
Суммируя все, можно сказать, что целлюлит это:

Состояние, при котором жир заперт в таких участках тела, как бедра, ноги и руки. Ткани коллагена в этих участках имеют форму "пчелиных сот", а не перекрещиваются, как в других участках тела.

Эти ячеистые ткани заполняются жировыми отложениями, наполненными токсинами, которые толкают кожу вверх и наружу (т.е. растягивают). Это растягивает коллаген и задерживает движение жидкости. Растягивание коллагена останавливает циркуляцию. Гормоны, которые выводят жир из тела, не могут достигнуть целлюлитно - жировых клеток, чтобы вызвать освобождение накопившегося жира. В результате клетки постоянно впитывают жир и не могут эффективно выводить его из тела.

Так как токсины содержатся в жидкости тела, и в особенности в его жире, эти целлюлитно - жировые клетки содержат очень высокое количество токсинов. Исследования, проводимые в Миланском университете в Италии, показали, что эта токсичность и давление жидкости со временем разрушают клетки. Стенки клеток становятся толстыми и твердыми (плотными), что еще больше затрудняет выход жира. Практически жир и токсины заперты.

О том, что целлюлит - это косметический недостаток, с которым необходимо бороться, сейчас знает буквально каждая женщина. А салоны предлагают массу процедур, избавляющих от "апельсиновой корки" и "галифе".
Но вот как самостоятельно разобраться, какие именно процедуры и препараты нужны именно вам, довольно сложно.

Источник:http://apelsinka.make-up.ru:8101/about.phtml

Начните изнутри

Абсолютно отказываться от потребления жиров неправильно. Растительные масла, например, необходимы для поддержания эластичности кожи, а аминокислоты рыбьего жира помогают разрушать "плохие" жиры.
Придерживайтесь диеты, в которую входят свежие сырые овощи и фрукты, а также протеин из орехов, семян или соевых бобов. Развитию целлюлита препятствуют салат и капуста, огородная зелень, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты. Избегайте употребления птицы и красного мяса, особенно жира. Вместо этого кушайте рыбу. Птица и красное мясо содержат большое количество искусственных химикалиев и токсинов. Если вы все же едите птицу, снимите с нее шкуру и весь жир. Сократите употребление молочных продуктов. Они вызывают образование слизистой пленки, которая препятствует выводу жира и токсинов из лимфатической системы.
Необходимо снизить потребление углеводов, особенно рафинированного сахара.

Доктора советуют пить больше жидкости - до двух литров в день. Избегайте применения алкогольных напитков, кока - колы, и диетической кока-колы. Растворимый кофе раздражает кишечник и является помощником целлюлита. Кофе в зернах вполне допустим, а чай предпочтительнее зеленый. Пейте чистую воду с минимальным количеством соды. Избегайте употребления коктейлей и заменителей еды или еды с "искусственными" добавками, цветом и искусственным сахаром. Они не натуральны, токсичны и принимаются организмом как инородные вещества. Они скапливаются в целлюлитных местах.

В рацион также вводятся лицитин и витамин F - основные противоцеллюлитные средства. Дозировку, схему употребления и комбинацию с питанием определяет врач в каждом случае индивидуально - учитывается тип фигуры, характер жировогоотложения, образ жизни, профессиональные нагрузки и множество других факторов. Хотелось бы предупредить, что самостоятельные эксперименты не приведут ни к чему хорошему - ошибка может быть чревата обратным эффектом: скажем, передозировка лицитина приводит к снижению давления.Источник:http://apelsinka.make-up.ru:8101/about.phtml

В настоящее время биологически активные добавки к пище получают широкое распространение в мире. По статистике в США БАДы постоянно употребляет 90% населения, в Японии - 75%, в Европе - 40%. Под их производство развернута громадная пищевая индустрия. Насколько оправдано такое повальное увлечение пищевыми добавками в развитых странах?

Здоровье человека зависит от того, насколько полно его организм обеспечивается энергией и необходимыми пищевыми веществами (по оценкам экспертов ВОЗ, фактор питания более чем на 40% определяет заболеваемость человека). Любое отклонение от нормы ведет к нарушению функций организма.

Вместе с тем, изменения в образе жизни и структуре питания населения привели к значительному снижению пищевой ценности продуктов питания. Интенсивное использование земель в сельском хозяйстве приводит к их минеральному истощению, поэтому содержание минералов в выращенных на этих землях растениях значительно снижено. Неблагоприятная экологическая обстановка приводит к загрязнению пищевых продуктов ядовитыми веществами. Совершенствование способов переработки, хранения и приготовления пищи привело к дополнительным потерям многих пищевых и биологически активных веществ. Нарушение пищевого статуса наносит удар по защитным системам организма и приводит к росту числа заболеваний.

Поскольку сократились наши энерготраты, нам нужен меньший объем пищи. Таким образом, чтобы наш организм получал из пищи достаточное количество необходимых веществ, мы должны есть больше. А если мы начнем есть больше, то будем потреблять и больше калорий, что приведет к ожирению. То есть мы не можем получить из пищи необходимое количество нужных нашему организму элементов. Поэтому единственное решение этой проблемы, по мнению многих отечественных и зарубежных ученых является широкое применение биологически активных веществ и добавок к пище.

Биологически активные добавки - это природные или идентичные природным биологически активные вещества, получаемые из растительного, животного или минерального сырья. БАДы - не лекарства: они присутствуют в нашем организме и в этом их отличие от синтетических лекарств. Эти добавки улучшают состояние здоровья человека и продлевают активную часть его жизни. Хотя ими не лечат болезни (для этого предназначены лекарства), однако они могут значительно ускорить процесс излечения, и их можно использовать в качестве сопутствующего лечения. В отличие от лекарств БАДы не дают быстрых результатов. Они регулируют и нормализуют работу всего организма в течение продолжительного времени, при этом, как правило, не дают побочного эффекта (чего нельзя сказать о синтетических лекарствах).

Использование БАДов позволяет:

- облегчать вывод из организма продуктов обмена и вредных веществ,

- быстро восполнять дефицит необходимых пищевых веществ,

- повысить выносливость и работоспособность организма,

- скорректировать вес,

- повысить иммунитет,

- скорректировать предболезненные состояния,

- поддержать работу отдельных систем организма,

- улучшить психологическое состояние,

- улучшить внешний вид.

Общепризнанными биодобавками являются витамины и витамино-минеральные комплексы. Их необходимо принимать всем, особенно в зимне-весенний период. Женщинам с ослабленным здоровьем и после 40 лет желательно принимать и другие БАДы. Выбирая добавки, изучите инструкцию, в первую очередь обращая внимание на их состав и рекомендации по применению. В случае сомнений обратитесь к врачу. Предварительно проконсультироваться с врачом следует беременным и тем, кто принимает лекарства (чтобы предупредить возможную негативную реакцию от взаимодействия биологически активных и лекарственных веществ). Если вы выбрали специальную биодобавку (не витамино-минеральный комплекс), то после месяца приема проанализируйте, ощущаете ли вы какие-либо изменения к лучшему, и если нет, то откажитесь от нее.

Приобретать биодобавки следует у известных и проверенных производителей. В этом случае у вас больше шансов получить качественный продукт. Качество биодобавки зависит и от ее цены. В дешевых БАДах применяются более дешевые и менее эффективные формы витаминов, минералов и других составляющих веществ. При их разработке решается задача занять определенную ценовую нишу, а вопросы эффективности и качества отходят на второй план.
Теперь немного о биодобавках, предназначенных для снижения веса. Сразу оговоримся, что мы не будем рассматривать тайские таблетки (в России они запрещены, поскольку в их состав входят психотропные вещества, способные вызвать тяжелые поражения внутренних органов) и витамины (при всей своей важности для организма, они напрямую никак не влияют на снижение веса).

БАДы, содержащие вещества (например, целлюлозу), близкие по своим свойствам к растительным волокнам овощей и фруктов. Они полезны тем, что очищают кишечник, нормализуют питание и могут снизить аппетит, но напрямую на процесс похудения они не влияют.

Чаи для похудения содержат слабительные и мочегонные травы. Похудение происходит за счет выведения из организма жидкости. После прекращения их приема эффект быстро проходит и можно снова набрать излишний вес.

Препараты-сжигатели жира. Входящие в их состав натуральные растительные ферменты (например, бромелайн - фермент из сердцевины ананаса), разрушают жировые клетки, после чего происходит их самоуничтожение в организме. Эти биодобавки эффективно действуют во время интенсивных физических нагрузок, поэтому при их применении нужно активно заниматься физкультурой.

Блокаторы жира (ксеникал, читозан) препятствуют усвоению организмом части поступивших жиров. При этом необходимо придерживаться низкокалорийной диеты, иначе могут возникнуть неприятные побочные эффекты в животе. Могут применяться в течение долгого времени, пока организм не привыкнет к новому стилю питания.

БАДы комплексного действия (например, Суперсистема-шесть) имеют сложный состав и действуют сразу по нескольким направлениям - снижают аппетит, препятствуют образованию жира, сжигают калории, укрепляют мышцы. Расчитаны на длительное (до полугода) применеие, в течение которого обеспечивают медленное, но стабильное снижение веса. Однако для их эффективного применения необходимо перейти на малокалорийную диету и повысить физическую активность, что уже само по себе способно снизить вес без применения дорогостоящих препаратов.

Таким образом, вам решать принимать или нет биологически активные добавки с целью снижения веса. Нам кажется, что при значительном превышении веса ответ должен быть положительным. В противном случае вполне можно обойтись проверенными средствами - диетой и физическими упражнениями.

Милые дамы! Было бы полезно, если бы на нашем форуме на сайте http://narod.yandex.ru/userforum/?owner=avon21 вы поделились бы своим опытом снижения веса, как положительным, так и отрицательным. Так же хотелось бы узнать ваше мнение о пищевых добавках.

Источник: Subscribe.Ru : Здоровье, красота, успех: полезные советы женщинам.
Служба Рассылок Subscribe.Ru